Pour cultiver la graine de méditation qui est en vous, nous vous proposons chaque mois une journée à thème. Ces journées vous permettront de vous offrir un temps de pause, une parenthèse joyeuse avec vous et le groupe.

Contenu des journées

  • Eveil corporel, avec yoga, qi qong…
  • Méditations assises et actives
  • Créativité avec différentes approches artistiques (peinture, dessin, chant, danse)
  • Bain sonore aux bols tibétains
  • Repas en pleine conscience
  • Marche méditative et connexion à la nature

Objectifs du programme

  • Intégrer des outils pratiques visant à développer notre pleine conscience
  • Développer de nouvelles habiletés et compétences pour faire face au stress et aux difficultés de la vie
  • Développer une plus grande acceptation de notre expérience immédiate
  • Puiser dans nos ressources internes
  • Générer plus de paix en soi et autour de soi. Mieux “Être“ à la vie

Tenue et matériel à prévoir

  • Vêtements confortables, chaussettes, plaid, zafu ou banc de méditation, un repas

Tarifs et modalités d’inscription

  • 60 € la journée et 35 € la matinée
  • horaires : de 10 h à 17 h
  • lieu : Orsay ou Saulx les Chartreux

Inscription auprès de Charlotte Ribault 07.68.1830.29 ou Maryse Chamard au 06.04.01.24.21