Cycle MBCT/MBSR

Séance découverte gratuite: 

mercredi 14 septembre de 19h30 à 20h30 

 Prochain cycle:

mercredi 5 octobre à Saulx les chartreux de 19H30 à 21H30

Renseignement et inscription par  téléphone au 07 68 18 30 29 30 ou par mail à Contact Informations Inscriptions

 Les journées Médit ‘thème

Pour cultiver la graine de méditation qui est en vous, nous vous proposons chaque mois une journée à thème. Ces journées vous permettront de vous offrir un temps de pause, une parenthèse joyeuse avec vous et le groupe.

Contenu des journées

• Eveil corporel, avec yoga, qi qong…
• Méditations assises et actives
• Créativité avec différentes approches artistiques (peinture, dessin, chant, danse)
• Bain sonore aux bols tibétains
• Repas en pleine conscience
• Marche méditative et connexion à la nature

Objectifs du programme

• Intégrer des outils pratiques visant à développer notre pleine conscience
• Développer de nouvelles habiletés et compétences pour faire face au stress et aux difficultés de la vie
• Développer une plus grande acceptation de notre expérience immédiate
• Puiser dans nos ressources internes
• Générer plus de paix en soi et autour de soi. Mieux “Être“ à la vie

Tenue et matériel à prévoir

• Vêtements confortables, chaussettes, plaid, zafu ou banc de méditation, un repas

Tarifs et modalités d’inscription

• 60 € la journée et 35 € la matinée
• horaires : de 10 h à 17 h
• lieu : Orsay ou Saulx les Chartreux

Inscription auprès de Charlotte Ribault 07.68.1830.29 ou Maryse Chamard au 06.04.01.24.21

Médit’Thème de l’année 2022

8 ou 9/01/22 : La gratitude attitude

5/02/22  : Méditation du choix

12/03/22 :  Réveillez votre joie (Méditation et yoga du rire)

03/04/22 : Méditation et auto-massage

15/05/22 : Méditation et alimentation

12/06/22 : Méditation et connexion à la nature

Cycles Méditation ENFANTS / ADOS

Tél pour inscription: 06 81 37 22 78 ou par mail à Contact Informations Inscriptions