La pleine conscience peut aider les enfants à développer leurs qualités d’être et leurs ressources en leur permettant une :

• Meilleure régulation des émotions et de l’impulsivité
• L’apaisement et l’augmentation du sentiment de calme
• L’amélioration de leurs capacités d’attention, de concentration
• Le renforcement de l’estime de soi et la confiance en soi
• La création de nouveaux circuits neuronaux leur ouvrant de nouveaux choix et plus de créativité
• Le développement de qualités relationnelles, de coopération, d’empathie, de résolution des conflits.

Ainsi nos enfants seront plus heureux car la pleine conscience cultive les qualités d’« être ».

Nos ateliers Méditation pour les enfants de 6-11 ans

• 8 séances de 1 h une fois par semaine

Chaque séance démarre par un temps d’apprentissage de méditation et de présence à soi, des activités ludiques et créatives (dessin, mandala, création artistique…), des contes, des exercices corporels en mouvement ( yoga, brain gym….) et un temps de partage et d’échange.

Les thèmes suivants sont abordés

• Présence à son corps
• Présence à soi pour réduire stress, conflit, impulsivité, et favoriser la confiance en soi
• Présence aux savoirs pour accroître l’attention et l’apprentissage
• Présence aux autres pour développer l’empathie et l’altruisme
• Présence au monde pour permettre l’ouverture, curiosité, tolérance

Ces ateliers permettent aux enfants de :

• Savoir s’apaiser
• Développer l’attention, la concentration et la mémoire
• Développer la confiance et soi et l’estime de soi
• Favoriser les relations bienveillantes avec les autres

Les formateurs

Nous sommes formés au sein de l’Association pour la Méditation dans l’Enseignement (A.M.E), qui met en place et diffuse des programmes de méditation laïque au sein des établissements scolaires (de la maternelle à l’enseignement supérieur).
A travers son programme P.E.A.C.E (Présence, Ecoute, Attention et Concentration dans l’Enseignement), l’association propose une approche ayant pour but de développer l’attention, la bienveillance, le bien-être, l’apprentissage et la citoyenneté, dès le plus jeune âge et au sein même du temps scolaire.

Il s’agit d’un programme progressif sur 10 semaines. Nous nous déplaçons dans les écoles, généralement pour plusieurs classes avec un entrainement de 15 minutes, 2 fois par semaine, relayé les autres jours par l’enseignant.

L’association forme des intervenants en milieu scolaire et les enseignants : http://meditation-enseignement.com

Vous pouvez aussi vous procurer Méditer avec les enfants, Cahier d’exercices, E. Couzon, ESF 2016.

Tarif

25 euros par séance, soit 200 euros pour le cycle.

Ce tarif comprend les 8 séances, le matériel pédagogique, le cahier d’exercice Méditer avec les enfants, les supports audio et l’entretien préalable

Lieux

Saulx les chartreux. Orsay. Verrières le Buisson